Mindfulness para cuidadores no profesionales de personas en situación de dependencia

La Paeria ha organizado un taller sobre Mindfulness para cuidadores y cuidadoras no profesionales de personas en situaciones de dependencia. La actividad es innovadora y pionera en Lleida aplicada en este ámbito y tiene como objetivo apoyar a los cuidadores / as para mejorar su calidad de vida y garantizar la correcta atención a la persona en situación de dependencia. Además, enseñará qué es el Mindfulness y la atención plena para conocer sus beneficios y saber complicarlo en la vida diaria. Lo que se pretende es proporcionar métodos y estrategias para aprender a gestionar emociones, reacciones y pensamientos que genera la atención de una persona dependiente y evitar situaciones de estrés y de agotamiento.

El taller, que se hará en abril y en mayo, lo dirigirá una psicóloga especializada en la práctica del Mindfulness y se dirige a cuidadores no profesionales de personas reconocidas con grado de dependencia y que hayan asistido al curso de formación básica, que también ofrece el Ayuntamiento de Lleida.

El Mindfulness se define como una filosofía de vida que se pone en práctica mediante técnicas de meditación, relajación y atención plena. De esta manera se consigue tomar conciencia del momento presente, sin juicios, para evitar así las preocupaciones excesivas y los problemas que puede generar la atención de una persona en situación de dependencia.

A través del Mindfulness se puede aprender a vivir la vida de una manera más consciente, a trabajar mejor las actitudes negativas, a soltar pensamientos y situaciones perturbadoras y gestionar con más eficacia las emociones.

Este proyecto se enmarca dentro del Programa Municipal de Apoyo a cuidadores / as no profesionales de personas en situación de dependencia que lleva a cabo la Concejalía de Políticas para los Derechos de las Personas del Ayuntamiento de Lleida. Nace fruto de la voluntad expresa de los participantes en el curso de formación básica ante la necesidad de mantener un apoyo continuado y un acompañamiento profesional. Hacerse cargo de los cuidados de un familiar con falta de autonomía supone un esfuerzo físico y emocional que el cuidador / a puede provocar situaciones de estrés, de angustia y de saturación y que, por contrapartida, la atención que recibe la persona en situación de dependencia no sea la más idónea.